あなたと同じことは出来ない、年だから仕方ない。と伝えてくださった方がいます。

いつも私が「年は関係ない」と言うからです。

言葉が少しぶつかって、後から思うと、もっと違う言い方が出来たよなと、もっと相手の気持ちに寄り添えたよなと反省。

それでも、よかったなと思うこともあります。レッスンをしていると、一度に複数の方に伝える場合は特に、一方的になってしまうことがあるからです。

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私のレッスンには、プライベートレッスンを含めると70代と80代の方が6名(夏は8名)いらっしゃいます。ですが、私はその方たちを「年だから仕方ない」と一瞬でも思ったことがありません。

ヨガの中に成し遂げなければならないことはひとつもありません。ですが、ヨガは(パワフルだからこそ)正しく扱わなければ逆効果になることがあります。

「ヨガ」を伝えていながら、ヨガしているときに起きる身体の痛みや、ヨガがきっかけで身体が痛くなったという方に対して、「じゃあ次からは無理しないでくださいね」と言ってやり過ごすようなことはしたくないんです(ただしwelcomeな痛みというものもありますよ)。

長くヨガをしていると怪我の話をよく聞きます。バックベンドで腰を痛めたという方は私のまわりでもかなり多いです。ですが、それは年のせいではないですよ。

もちろん、20代と70代では身体が違うことはよくわかります。

たくさんの人にヨガが伝わればいいなと思いますが、私は少数の方に最後までちゃんと伝えたい。

ヨガは我慢しながら耐えながらやるものではありません。あらゆるエクササイズや流行りのピラティス、筋トレやストレッチなどとここでの身体の使い方の違いをしつこく煽っていますが、究極にはヨガもピラティスも健康体操もおんなじです。自分を大事にすることです。

2026.04