2026.03.03

ヨガは手足の運動をしているのではありません。ただ手足を動かすだけであれば、こんなに時間をかけて、わざわざこんなヨガのポーズは使わない方がいいくらいです。ただ身体を動かすだけでは深いリラックスはやってこないし、怪我の心配を常にしなければならないからです。

もちろん伝える側としては、怪我に繋がらないよう常に注意をはらいます。それでも言葉が足らず怪我に繋がってしまうことは起きるかもしれないし、身体が置き去りになっていればなおさらです。

意識の向くところにエネルギーが動きます。ただ手足が動けばいいのではなく、使えなければ意味がないですよね。

大事なのは感じることです。ヨガしているとき、手のひらや足の裏の感覚があります。身体のある部分に広がりを感じたり、または窮屈さを感じたりします。

例えばテレビを見ているときには「見る」があります。このときこれ以外は不可能です。ですから、テレビを見ながらヨガすることは不可能です(♩)

ここまで大きく広がったヨガの世界には、当然ながら色々な要素が入り込んでいます。ですが、本来のヨガはシンプルです。きわめてシンプルで、ダイレクトです。