2026.03.05

バックラインを収縮させてフロントラインを伸ばす、これが一般的なエクササイズの身体の使い方です。

ヨガはどちらも同時に開くことをしています。使っている力が違います。

どんなときも〇〇は落ちることがなく、〇〇は必ず下を向きます。私たちが最も力を維持し発揮出来る微妙な位置です。

たったひとつの呼吸でこれを可能にします。